La vida en una residencia universitaria puede ser emocionante e increíblemente enriquecedora, pero también puede ser difícil para aquellos que se sienten solos o desconectados. La soledad y el aislamiento social pueden afectar a cualquiera, independientemente de su personalidad o situación de vida, y es importante abordar estos problemas antes de que se conviertan en algo más serio. Desde nuestra residencia universitaria exploraremos algunas estrategias útiles para lidiar con la soledad y el aislamiento social.

Consejos para lidiar con la soledad y el aislamiento

Conéctate con otros estudiantes
En la mayoría de las residencias estudiantiles, hay muchas oportunidades para conectarse con otros estudiantes. Participa en eventos sociales organizados por la residencia, asiste a reuniones de clubes y grupos estudiantiles que te interesen, y saluda y habla con personas nuevas siempre que puedas. Cuanto más te involucres con la comunidad de la residencia, más oportunidades tendrás de hacer amigos y establecer conexiones significativas.

Haz un esfuerzo para salir de tu habitación
Cuando te sientes solo o aislado, es tentador pasar todo el tiempo en tu habitación, pero esto solo empeora las cosas. Hacer un esfuerzo consciente para salir de tu habitación y estar en espacios comunes como la sala de estar o la cocina puede ayudarte a sentirte menos solo. Incluso si no estás en el estado de ánimo para interactuar con otras personas, simplemente estar cerca de ellas puede ayudarte a sentirte más conectado.

Utiliza la tecnología para conectarte con amigos y familiares
A veces, la soledad en la residencia estudiantil puede ser exacerbada por la distancia de amigos y familiares. Sin embargo, hoy en día, la tecnología nos permite mantenernos en contacto con los demás como nunca antes. Haz uso de las redes sociales, la mensajería instantánea y las videollamadas para mantenerte en contacto con las personas que te importan. Puedes incluso organizar una noche de cine virtual o una cena en línea con amigos y familiares para sentirte más cerca de ellos.

Encuentra actividades que te gusten
Encontrar actividades que te gusten y dedicar tiempo a ellas es una excelente manera de mantenerse ocupado y hacer cosas que te hagan feliz. Si te sientes solo en tu residencia, trata de buscar opciones fuera de ella. Únete a un club deportivo o un grupo de voluntarios, toma una clase de yoga o aprende a cocinar algo nuevo. Al encontrar actividades que te gusten, también tendrás la oportunidad de conocer a personas nuevas y potencialmente hacer amigos afines.

Busca ayuda si la soledad se convierte en depresión
Es normal sentirse solo y desconectado de vez en cuando, pero si estos sentimientos persisten durante largos periodos de tiempo, pueden convertirse en depresión. Si notas que tu soledad está afectando negativamente tu bienestar mental y emocional, busca ayuda. Muchas residencias estudiantiles tienen recursos para la salud mental, como asesores o consejeros, a los que puedes acudir. También hay recursos fuera de la residencia, como clínicas y psicólogos, que pueden brindarte apoyo.

En conclusión, la soledad y el aislamiento social son desafíos comunes para muchos estudiantes en residencias universitarias. Sin embargo, hay muchas estrategias efectivas para lidiar con estos problemas. Conéctate con otros estudiantes, sal de tu habitación, utiliza la tecnología para conectarte con amigos y familiares, encuentra actividades que te gusten y busca ayuda si es necesario. Al hacer un esfuerzo consciente para abordar la soledad y el aislamiento social, podrás disfrutar al máximo de tu experiencia en la residencia estudiantil.

Desde San Ildefonso sabemos que cuando llega la época de exámenes, muchos alumnos se agobian estudiando temarios hasta las tantas de la mañana. Realmente, en muchos casos, no saben que utilidad tiene con lo que están estudiando.

Cuando entra en juego el aburrimiento por la asignatura, el cansancio, la pereza u otros factores negativos, se hace muy complicado seguir adelante.

A continuación, desde San Ildefonso, vamos a darte unos tips para mejorar tu motivación de cara a los exámenes.

Tips para motivarte de cara a los exámenes

• Debes motivarte antes de empezar a estudiar. Es primordial afrontar los exámenes con optimismo y motivación. Teniendo un «plan» trazado para estudiar, usando diferentes métodos. Y por supuesto creyendo siempre en ti y en que lo harás lo mejor posible.

• Hacer ejercicio antes o después de estudiar. Cuando hacemos ejercicio antes de estudiar la sangre de nuestro cerebro se extiende de forma más fluida. Con lo cual será más fácil concéntranos. Por el contrario, cuando realizamos deporte después de estudiar nos permite relajar la mente. Y también favorece a que no aparezca estrés.

• Extrapola lo que estas estudiando a la realidad. Hay que intentar buscarle una utilidad práctica a lo que estudias. Además, también te ayuda a trabajar tu imaginación.

• Apóyate en amigos o familiares. Trata de apoyarte en gente cercana, para que puedas contarle lo que estas estudiando. Y os podéis apoyar mutuamente con lo que no entendáis cada uno. Intenta siempre despertar la curiosidad de quien te escucha.

• Diferenciar entre aprender y memorizar. Se aprende muchísimos más si comprendemos lo que se estudia, que si tratamos de memorizar página a página el temario. Intenta siempre explicar tras estudiar todo el temario, decirlo con tus palabras.

• No mezcles tareas. Cuando estamos estudiando, no realices otras tareas, ni te entretengas. Céntrate únicamente en el estudio, y verás mejores resultados.

Desde San Ildefonso, sabemos que realizar deporte es una de las cosas más saludables que existen. Y si encima, esto lo acompañamos con una buena alimentación, ya tendríamos dos grandes hábitos saludables. Esto, acompañado de un gran hábito de estudio suma en total tener el cuerpo y la mente saludables en armonía.

Pero, y si te dijéramos, que realizar deporte en épocas de estudio, tiene mucho más beneficios aún.

Vamos a ver a continuación cuales son los beneficios de realizar deporte para el estudio.

Beneficios de realizar deporte para el estudio

• El cuerpo genera endorfinas. Realizar actividad física nos ayudará a sentirnos mejor con nosotros mismo, y a mantener una actividad positiva, aportándonos la energía que necesitamos para afrontar el día. Esto se produce debido a que el cuerpo durante el ejercicio libera endorfinas, las cuales son unas moléculas que nos hacen sentir bien y dan energía a nuestro organismo. También ayuda a relajar nuestra mente.

• Evitar un estilo de vida sedentario. En el caso concreto de los estudiantes, estos se suelen pasar muchas horas sentados ya sea en clase o estudiando en sus habitaciones o bibliotecas. Así que es recomendable tener una rutina de deporte para tratar de vencer este sedentarismo provocado por los estudios.

• Mejora la concentración. Otro de los beneficios más importante que implica la realización de actividad física es mejorar el nivel de concentración. Este beneficio se verá claramente reflejado en nuestros estudios a nivel de rendimiento, con lo cual podremos optimizar más nuestro tiempo de estudio. Mejora notablemente tanto la atención al estudio como la capacidad e memorización.

• El deporte ayuda a desconectar de todo. El deporte también ayuda a evitar, reducir y eliminar el estrés y la sensación de ansiedad. Lo mejor es tratar de realizar deporte tras sesiones de estudios para así ayudar a desconectar del resto de cosas que nos inquietan o alarman, como en este caso pueden ser los estudios.

En otra entrada hablamos acerca de porqué estudiar en Granada. Hoy, desde San Ildefonso, vamos a hablarte de que razones existen para estudiar en la UGR.

Como ya sabes la UGR es la abreviatura de «Universidad de Granada». Goza de gran prestigio y de una gran historia ya que fue fundada el 14 de julio de 1531.

Y ahora te vamos a contar cuales son las razones, por las cuales desde San Ildefonso, creemos que la mejor opción para el estudiante universitario es estudiar en la UGR.

¿Y cuales son las razones para estudiar en la UGR?

• Si quieres buscar la excelencia académica, la esta es tu universidad. Reconocida por la calidad de sus docentes, de su equipo de investigación, cultural y también de los servicios que ofrece consiguiendo con todo esto situarse entre las primeras universidades de España en los diferentes rankings internacionales de evaluación.

• Programa Erasmus+. La Universidad de Granada es la preferida por los estudiantes de este programa. ofreciendo además una amplia movilidad con más de 800 acuerdos de intercambiando con universidades de todo el mundo.

• Amplio programa de titulaciones. En la Universidad de Granada hay más de 70 titulaciones en Grados Universitarios en todas las áreas. Además de más 100 Másteres Oficiales y 28 Programas de Doctorado.

• Aprendizaje de lenguas. Existen múltiples cursos de lenguas extranjeras dentro de la UGR para seguir con tu formación en diferentes lenguas.

• Investigación. La UGR es reconocida internacionalmente por su investigación en ámbitos tales como la Información y Documentación, Ingeniería Informática, Ciencias de la Salud, etc.

• Desarrollo sostenible. La UGR es una universidad solidaria y que está comprometida con los objetivos de desarrollo sostenible. Desde esta misma institución, fomentan actividades de voluntariado abiertas a que participen sus estudiantes.

Por lo tanto, como puedes ver, la UGR es la universidad perfecta para que lleves tus estudios. Y nosotros, desde San Ildefonso, queremos ayudarte a que esta experiencia la lleves a otro nivel. Para cualquier consulta puedes contactarnos y nosotros estaremos encantados de atenderte.

Desde San Ildefonso, sabemos que esta es la pregunta que muchísimos estudiantes que acaban de terminar selectividad, se plantean cada año. ¿Dónde que quiero ir a estudiar? Y Granada, ciudad universitaria por excelencia, siempre acaba saliendo cuando se plantea esta pregunta.

Y nosotros creemos, como mucha gente opina también, que Granada es la ciudad ideal para cualquier estudiante universitario, y aquí te vamos a explicar porque.

Razones para estudiar en Granada

1. Universidad de prestigio. La UGR es conocida en toda España, por ser una universidad que goza de gran prestigio. Por lo tanto irte a estudiar a una ciudad con una universidad de gran prestigio es primordial a la hora de decidir en que ciudad quieres estudiar.
2. Amplia oferta de titulaciones. En la misma UGR, hay una gran cantidad de grados universitarios que elegir de todas las ramas posibles. Así que debes de saber, que casi cualquier carrera que imagines, está en Granada. Y para lo más ambiciosos también cuentan con una amplia gama de Másteres y de Doctorados.
3. Granada, ciudad universitaria. Así es, Granada desde siempre ha sido conocida por ser una ciudad puramente universitaria, donde todos los años hay unos 56.000 estudiantes frente a un núcleo urbano de 240.000 habitantes. Desarrollar tus estudios en un ambiente universitario, juvenil y fresco es lo que cualquier estudiante busca después de bachillerato.
4. Los campus universitarios. Los campos universitarios de Granada están repartidos por toda la ciudad, lo que hace que toda la ciudad goce aún más de un ambiente puramente universitario.
5. Granada, ciudad histórica. Granada es una ciudad con muchísima historia que seguramente ya conoces y con otros muchos factores históricos que desde San Ildefonso estamos seguros que te gustará conocer. Desde Sierra Nevada, hasta La Alhambra, pasando por el Paseo de los Tristes, son infinidad de sitios que sabemos que desearías visitar y que lo puedes hacer con nosotros.
6. Precios baratos. Granada es una ciudad muy barata en cuanto a residencias, restaurantes, supermercados (el famoso Supermercado Dani, denominado el más barato de España), y en general, vivir aquí sale a un bajo coste.

Y muchas más razones que podríamos seguir dándote, pero queremos que vengas con nosotros y lo descubras tú. Sí estas pensando en venir a estudiar a nuestra bonita Granada, no dudes en contactar con nosotros, y desde Residencia Universitaria San Ildefonso estaremos encantados de poder ayudarte y guiarte en todo lo que necesites.

En San Ildefonso, conocemos perfectamente, cuales son los innumerables beneficios de vivir en una residencia universitaria. Y por ello mismo queremos mostraros aquí cuales son estos grandes beneficios, y que podáis visitarnos y comprobarlo ustedes mismos.

¿Cuáles son los beneficios de vivir en una residencia universitaria?

Buena alimentación. Las residencias universitarias cuentan con un servicio de comedor, en el cual podrás desayunar, comer y cenar a diario sin tener que preocuparte en absoluto de tener que hacer comprar ni de perder tiempo en cocinarte, y por ende tendrás más tiempo para dedicar a tus estudios.

Conocer gente nueva. En todas las residencias universitarias, hay muchísima más gente como tu, con la que convivirás a diario y creerás grandes vínculos. Es muy interesante poder tener la oportunidad de conocer a gente nueva e incluso con muchos de ellos compartirás carrera.

Wi-Fi gratuito. Hoy en día, necesitamos las tecnologías para todo, y por ende es primordial el libre acceso a Wi-Fi en las residencias universitarias, para no tener ningún problema en poder entregar tareas, conectarnos a la red, clases online, etc.

Diferentes eventos y actividades. En las residencias universitarias se promueven la realización de diferentes eventos y actividades grupales para que la estadía en la residencia sea mucho más agradable y fomentando también la amistad entre los residentes.

Ambiente que fomenta el estudio. Aquí, se genera un ambiente, que fomenta el estudio, ya que todos los residentes, están buscando el mismo objetivo y podréis ayudaros los unos a los otros a progresar.

Conocerás miles de culturas y costumbres nuevas. En las residencias universitarias, van a vivir personas ya no solo de toda España, sino de otras países. Principalmente para estudiar en grandes universidades como la Universidad de Granada (UGR). Con lo cual, conocerás muchísimas nuevas costumbres, acentos y muchas cosas más que aprenderás en este largo y bonito camino.

Desde la Residencia Universitaria San Ildefonso, estamos seguros, de que vivir en una residencia durante la etapa universitaria tiene una gran cantidad de beneficios que te ayudaran a mejorar a nivel personal y estudiantil.

En nuestra residencia estudiantes en Granada hay muchísimos jóvenes que empiezan ahora su primer año de Universidad y sabemos que algunos de ellos pueden encontrarse perdidos ante esta nueva etapa de sus vidas. Para echarles una mano, hemos elaborado una mini-guía con algunos tips sobre cómo aprovechar las clases al máximo par así ayudarles con sus estudios:

• Llegar a tiempo. Puede parecer algo lógico, pero resulta fundamental; y es que,a ningún profesor le agrada que sus alumnos lleguen tarde.
• Cuando el profesor pida voluntarios, ¡Preséntate! Puede parecer que es algo que únicamente hacen los “pelotas”, pero lo cierto es que salir a la pizarra es un método fantástico para resolver todas las dudas que tengas y, además, para coger experiencia de hablar en público y perder el miedo escénico.
• Siéntate en el lugar que mejor te convenga; esto quiere decir que si realmente quieres ver y oír correctamente, no tiene mucho sentido que te sientes al final del aula.
• Mantén una actitud activa. Al tiempo que escuchas, deberías ir aprendiendo a valorar lo realmente importante y descartar lo que no lo es, asegurarte de que lo entiendes todo y preguntar lo que entiendas.
• Anota todo lo que te queda pendiente después de la clase: Tareas, conceptos difíciles que tienes que aclarar…

Si vas a venir a estudiar a nuestra ciudad, no dudes en contactar con nuestra residencia estudiantes en Granada. Ofrecemos servicio de pensión completa, lavandería y limpieza de habitaciones para que los estudiantes se sientan como en casa. Las habitaciones están perfectamente acomodadas con el fin de que sean el lugar idóneo para el estudio.

En nuestra residencia de estudiantes en Granada San Ildefonso queremos ofrecer el mejor trato a nuestros estudiantes; Buscamos ofrecerles un alojamiento en el que, durante su  vida universitaria, se puedan sentir como en casa aunque estén lejos. Además, sabemos que todos ellos están buscando el mayor éxito en su vida universitaria. Por ello, queremos aprovechar el artículo de hoy para aportar algunos consejos que nosotros consideramos básicos para ir bien en la universidad.

El primer aspecto a tener en cuenta es que en la Universidad, generalmente hay muchísimas personas en clase, por lo que podéis pasar tranquilamente los cuatro años de carrera siendo totalmente invisibles a ojos de vuestros profesores. Sin embargo, no es la situación ideal si queréis sacar unas notas realmente buenas. Es verdad que los trabajos y los exámenes pueden estar muy bien, pero al final, un profesor es una persona, así que si os ve interesados y comprueba vuestro esfuerzo, sin duda será un factor que juegue mucho a vuestro favor.

Un segundo aspecto, directamente relacionado con el primero, es que tratéis de sentaros siempre en las primeras filas. De esta manera, además de ser visibles para el profesor, prestarás más atención y veréis mejor todo lo que el profesor escribe en la pizarra.

Por último, queremos destacar que la asistencia a clase es fundamental no sólo para aprobar una asignatura, también para aprender. Os facilitará muchísimo el estudio porque sabréis en qué ha hecho el profesor más hincapié y, además, tal y como hemos comentado, el profesor os conocerá.

Desde San Ildefonso estamos convencidos de que para destacar en la universidad no hace falta estar los cuatro años de cerra haciendo la pelota a los profesores; consiste en alcanzar un compromiso con vosotros mismos y con vuestros estudios.

En San Ildefonso, como residencia de estudiantes en Granada, cuidamos de nuestros estudiantes para que estos se sientan como en casa. Sabemos que todos nuestros jóvenes quieren tener éxito en sus estudios; y la alimentación es fundamental para ello. Hoy queremos aprovechar el artículo para lanzar algunas recomendaciones básicas sobre la mejor dieta para el aprendizaje.

La primera recomendación es que comas de todo, pero de una manera equilibrada. Además, es muy importante convertir la comida en un momento de relax, comiendo despacio y sin hacer otras actividades del mismo tiempo. También hay que intentar evitar las comidas pesadas, muy condimentadas o en mucha cantidad. Y, por último, para seguir una dieta equilibrada, consumo productos lácteos y derivados al menos cuatro veces al día; fruta, unas tres veces al día; verduras dos o tres veces por semana; carnes unas dos veces por semana; cereales cinco veces al día y azúcar, sal, aceites vegetales y grasas en poca cantidad.

Hay algunos alimentos que favorecen y mucho la memoria. ¿Cuáles? Trigo, arroz, guisantes, lentejas, higos, ciruelas secas, pescados, mariscos  nueces, avellanas, almendras, castañas, soja, cacao, zanahorias, remolachas y espinacas.

Si vas a venir a estudiar a Granada, no dudes en venir a visitar nuestra residencia de estudiantes en Granada. En San Ildefonso, estaremos encantados de enseñarte nuestras instalaciones para que pases tus años univertasitarios en nuestra gran familia.

En San Ildefonso, como una de las residencias universitarias mixtas en Granada, sabemos que los jóvenes buscan los trucos más efectivos para aprobar con éxito sus exámenes de la universidad. Pues bien, recientemente un equipo de científicos ha determinado que dormir una siesta antes de un examen tiene mayores beneficios a largo plazo que repasar los apuntes en los últimos minutos.

Antes de un examen es muy habitual ver por los pasillos de las facultades a estudiantes dando el último repaso; algo que, según indica éste estudio, es un gran error. Así lo ha concluido un equipo de la facultad de Medicina de DUKE-Nus en Singapur.

Para realizar la investigación contaron con la participación de 72 voluntarios, los cuales tuvieron que aprender durante 80 minutos un temario sobre hormigas y cangrejos. Después, el grupo se dividió en tres equipos donde cada uno de los cuales podía ver una película, dormir una siesta o repasar la lección aprendida.

Pues bien, una vez evaluadas sus respuesta, el grupo que consiguió una mayor puntuación fue el que se echó una siesta antes del examen. El experimento se repitió una semana más tarde con el mismo resultado.

Los investigadores aseguran que el grupo de control aún es pequeño para extrapolar los resultados a la conclusión, pero que está claro que dormir tiene grandes beneficios a largo plazo para la memoria antes de un examen.

Somos una de las residencias universitarias mixtas en Granada perfectamente equipado y muy bien situada, en pleno corazón de la ciudad. Habitaciones individuales y pensión completa para que nuestros jóvenes se sientan como en casa.